Kara-T-Robic ist ein vielseitig dynamisches Trainingssystem, welches Elemente aus Karate, Boxen und Aerobic miteinander verbindet. Es baut sich aus lockeren, aber kraftvollen Bewegungen auf, die Flexibilität und Koordination des Körpers, sowie das Herz-Kreislaufsystem optimal trainieren.

Durch die „Body-Mind-Koordination“ (Körper und Geist) wird die Entwicklung eines ausgeglichenen Körpergefühls erreicht.

Trainingsverlauf:

Eine Trainingseinheit setzt sich zusammen aus:

• einer Stunde konditionellem Training
• einer halben Stunde Bodenübungen
• unterlegt mit der dazu passenden Musik

Ideal zum Abschalten von einem stressigen Tag, geeignet für weiblich und männlich, jung und alt.